Yoga Ne Ögretir? What does Yoga Teach?
Yoga size bedeninizi dinlemeyi, beden dilinizi anlamayı ve zihninizle duygularınızı bilinçli kontrol etmesini gösterebilir. Kendinizi tanımaya başlarsınız. Deneyim ve çalışmayla yoga zihninizi, kalıpları fark etmeyi, takılmamayı, tekrarlamamayı ve olumsuz düşüncelerden ve duygulardan arınmayı öğretir.
Yoga can show you to listen to your body, understand your body language and how to gain conscious control over your mind and emotions. You get to know yourself. Through experience and practice yoga teaches the mind to become aware of patterns, to become unstuck and not to be affected by repetitive or negative thoughts and emotions.
